发表在《柳叶刀—公共卫生》上的一项研究，通过对四大洲、近5万名受试者进行的15项研究荟萃分析发现，只要多走路都有助于长寿。
　　研究人员根据受试者每天平均步数的多少，将受试者平均分为四组，结果发现每天走5801步、7842步、10901步的人要比每天走3533步的人死亡风险分别降低40%、45%和53%。
　　研究人员表示，每天走路步数不多的人，多走路尤其能更多的获益。
　　那不同年龄每天走多少步合适呢？
　　研究人员发现走路预防死亡风险是有上限的，60岁以上的人每天走6000—8000步即可，60岁以下的人每天走8000—10000步获益能达到上限。
　　因此，走路步数并不是一味越多越好。